КРИК: Вправа, яке поверне молодість обличчя

«Ревітоніка» – це система прийомів, спрямована на запуск процесу природнього омолодження організму, шляхом відновлення порушених його функцій. В результаті регулярних занять фітнесом для обличчя і шиї, проведення лімфатичного масажу, вирівнюється баланс передньої і задньої частини тіла, нормалізується лімфовідтік, розслабляються і розтягуються раніше затиснуті м’язи, що призводить до підтяжки, відновленню овалу обличчя, зникнення другого підборіддя, поліпшенню кровопостачання і кольору обличчя , зменшення набряклості.

Автором методу є Осьмінін Наталя Борисівна, більше 20 років свого життя вона присвятила вивченню теми природного омолодження. Ревітоніка Наталії Осьмінін – це науково-емпіричний метод корекції зовнішності і омолодження, який не має аналогів в світі по своїй дієвості та стійкості отриманого ефекту.

Вправа «Крик»

Цей прийом можна виконувати не встаючи вранці з ліжка. Він зменшує вікове підняття щелепи догори і прибирає спазм жувальних м’язів, забезпечуючи рівномірне розміщення тканин обличчя. Повертає «кут молодості», допомагає правильно розподілити тканини жувальних м’язів, прибрати кордон «повіка – щока» і розгладити полотно щоки.

Техніка виконання:

Спочатку розглянемо приймемо «Крик», призначений для тих, хто має Перший тип біомеханічного старіння особи

: 1. Відкрийте рот, сильно опускаючи нижню щелепу. Губи витягнуті трубочкою, як би вимовляючи букву «О». Часто люди відчувають біль в цей момент в місці з’єднання щелеп.

2. Розташуйте долоні в зоні з’єднання щелеп, не звертаючи уваги на біль, намагайтеся опустити м’яз, розгладжуючи його по всій довжині. Для цього давлять рухами долонь вниз, починаючи від бортика у зовнішнього кута ока, проводите вниз вертикально і по косій лінії як показано на малюнку. Очі широко відкриті. Повторіть кілька разів.

Вправа «Крик» для тих, хто має Другий тип біомеханічного старіння особи (підняття підборіддя вгору з віком) цей прийом слід виконувати наступним чином:

1. Покладіть долоні на щоки. Пальці розташовані від підборіддя до зовнішнього краю ока. Долоні щільно притискаються до щелепного кутку і всієї щелепної дузі.

2. Злегка тягніть нижню щелепу вперед і трохи вгору, слідуючи вже існуючій деформації, посилюючи її. Тримайте положення 30 секунд. Сила навантаження не повинна перевищувати 5-10 грам. М’яко поверніть нижню щелепу в початкове положення і просуньте максимально назад до упору, зафіксувавши на 5-10 секунд.

Третій варіант виконання вправи «Крик» підходить для всіх типів біомеханічного старіння і виконується з закритим ротом:

1. Покладіть руки на щоки в напрямку від кута щелепи до внутрішнього кута ока, накриваючи долонями жувальний м’яз. Долонь щільно притисніть до нижньої щелепи, до початку жувального м’яза. Кінчики пальців торкаються кордону «повіка-щока».

2. Затримайтеся в положенні кілька хвилин. НЕ тисніть долонями, шкіра рук повинна ніби приклеїтися до м’яза.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *